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Puoi anche ridurre la pressione delle mani indossando guanti imbottiti per il sollevamento pesi che attutiscono i palmi quando sollevi qualcosa di pesante, fai esercizi a corpo libero o fai yoga. Se sviluppa dolorabilità o fastidio alle mani dopo averle utilizzate ripetutamente, prova ad applicare un impacco caldo sulle mani (come un ...
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Molti sollevatori di pesi usano guanti che forniscono un sostegno supplementare di polso. Per coloro che trascorrono molte ore al giorno a un computer computer, potrebbe essere una buona idea di indossare un tutore al polso se sospettano che stanno sviluppando la sindrome del tunnel carpale.
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